こんにちは。LOREminatomiraiのYU-MIです。
前回のブログで抜け毛の対策について書きました。
今回はそのうちの一つ、頭皮マッサージについてより詳しくお伝えしていきます。

頭皮マッサージには色々な効果があります。
以下にまとめましたので、ご覧ください。

・血行促進
マッサージで頭皮に刺激を与えると、血の巡りが良くなります。
そうすることで血液を通して栄養が髪に行き渡りやすくなります。
一度では効果が長続きしませんが、繰り返し行うと血行が持続的に促進されます。

・薄毛や抜け毛の予防
血行が促進されると髪に栄養がしっかり届き、ヘアサイクルを活性化します。
すると毛の一本一本にハリコシが出て浮き毛なども発生しにくくなります。
また、頭皮が柔らかくなると髪の根元が立ち上がりやすなり、ボリュームアップに繋がります。

・リラックス効果
ストレスがかかっている状態が続くと、頭皮の血管が収縮し血流が悪くなったり頭が固くなったりします。
マッサージをすることで頭皮の緊張が解れ、リラックスした気分になることができます。

・リフトアップ
頭皮と顔は同じ皮膚なので年齢とともに弛みが出てきます。
頭皮が1mm下がると顔は5mm〜1cm弛むと言われています。
結構不良で筋力が低下している場合があるので、頭頂部に向かって引き上げるようにマッサージしてあげるとリフトアップ効果が期待できます。

・目の疲れ、肩こり、頭痛の改善
マッサージにより頭皮の血行が良くなると、首や肩の血流も促進されます。
頭皮の緊張をほぐすことで頭痛や目の疲れを和らげることができます。

頭をほぐして血流を良くするだけで、抜け毛を予防するだけではなくさまざまなメリットが生まれます。
頭にはたくさんのツボが集まっているので、調べながらマッサージしてみるのも面白いと思います。

次回は頭皮マッサージのやり方について説明していきます。